血脂是血液里所有脂类的总称，血脂水平在正常范围内对人体无害，但如果血脂水平过高，便会对血管产生一定危害，也容易导致中风、心梗、冠心病等心脑血管疾病。日前，血脂各项并无“异常”的58岁刘先生凌晨突发心梗，医生通过造影发现，其血管已堵塞近90%！每年体检都过关，却突然面对这样的结果，刘先生一时无法接受。
不少朋友认为，血脂参数都在参考值范围内就是健康的，事实上这是错误的。
首先，我们来说说怎么看血脂化验单：在拿到血脂化验单时，我们会看到上面有一组数据，其中有4个比较重要的指标：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，它们是检测血脂水平是否正常的重要指标。
科普一下：
1、总胆固醇：代表的是血中所有的胆固醇。
2、甘油三酯：血中所有甘油三酯的含量。
3、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：常说的“好胆固醇”，有助保护心血管。
4、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：常说的“坏胆固醇”，偏高可引起心脑血管疾病。
这四个指标正常，不代表血脂健康，原因如下：
1、动脉粥样硬化的形成除了血脂以外，还有其他的危险因素，如血糖、血压、吸烟、肥胖等。
2、不同危险人群，血脂水平有不同的目标值，不能单纯看化验单上的箭头指示。
分类介绍不同人群的血脂要求：
血脂有几个危险因素，如：年龄（男性年龄≥45岁、女性≥55岁）；体重（肥胖）；吸烟；早发冠心病家族史；好胆固醇HDL-C数值过低等。
1、低危人群：坏胆固醇＜4.14
低危人群，是指只存在1～2个上述危险因素的人，他们的坏胆固醇水平低于4.14即可。
2、中危人群：坏胆固醇＜3.37
患有高血压，且伴有1～2个上述危险因素的，属于中危人群，坏胆固醇的目标值为3.37。
3、高危人群：坏胆固醇＜2.59
患有冠心病、中风、糖尿病、慢性肾病中任何一种疾病的人都属于高危人群。此外，得高血压的同时，存在上述危险因素中的随机3个，也属于高危人群。
4、极高危人群：坏胆固醇＜2.07
同时患有冠心病和糖尿病，或者曾有急性冠脉综合征发作的人，尽量将坏胆固醇控制在2.07以下，且一定要在医生的指导下服用降脂药。
不同高血脂情况，降脂方法不同
1、胆固醇和低密度脂蛋白偏高
这类患者要少吃肉、油腻食物，以及动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼子等胆固醇和饱和脂肪酸含量较高的食物。
2、胆固醇不高，但甘油三酯偏高
这类患者在我国很常见，日常饮食建议：除了少吃油腻的，还要特别注意控制好主食以及甜食的摄入量。注意减肥和控制体重，控制血糖，尽量戒酒。
3、高密度脂蛋白较低
这类患者要注意加强运动，因为运动有明显的升高高密度脂蛋白的作用。可选择适量红酒，因为少量的红酒有一定的调整血脂、升高高密度脂蛋白的作用。并需要戒烟，因为吸烟会损伤血管内皮，降低高密度脂蛋白。
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