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乐普·健康丨警惕!体内多余的脂肪或会诱发心血管疾病

日前,一项刊登在国际杂志The Lancet Diabetes & Endocrinology上的研究报告中,来自英国萨里大学的科学家们通过研究表示,体内多余的脂肪或是心血管疾病和2型糖尿病发生的关键驱动因素。文章中,研究人员回顾了内脏脂肪和异位脂肪在疾病病理生理学中的作用,并提出了在实践中测定这些类型脂肪的建议。



该研究表明,体内脂肪的积累通常发生于重要器官周围,其也被认为是内脏或腹腔内脂肪,这些脂肪的积累会增加肝脏、心脏、胰腺及骨骼肌中脂肪的储存,过量的内脏和异位脂肪反而会影响机体的代谢,从而诱发心血管疾病和2型糖尿病,测定这些脂肪的含量或能改善上述两种疾病的预测、疗法和预防策略。


研究人员表示,与肥胖相关的心血管疾病和糖尿病的高度流行在很大程度上都是由内脏和异位脂肪的积累所造成的,良好的饮食和生活方式能够有效降低肥胖相关疾病的风险。



植物性食物可帮助降低心血管病风险

无独有偶,《美国心脏病协会杂志》近日刊发的一份研究报告称,在日常饮食中,多吃植物性食物,配以少量的动物性食物,有助于降低罹患心脏病、中风或其他心血管疾病的风险。在这一由美国国立卫生研究院资助的项目中,研究人员对一万多名美国中年人的饮食信息进行了分析,并将他们的饮食模式按其所食植物性食物和动物性食物的比例进行了分类。他们发现,那些饮食中以植物性食物为主的人,患心脏病、中风、心力衰竭等心血管疾病的风险,比那些较少食用植物性食物的人降低了16%;死于心血管疾病的风险则降低了32%;全因死亡风险也比后者低了25%。


研究人员强调,他们的研究结果表明了膳食模式的重要性,植物性食物占比相对较高且动物性食物占比相对较低的膳食模式,可能会给心血管健康带来益处。人们若希望减少心血管疾病风险,就应多吃蔬菜、坚果、谷物、水果以及豆类食物。同时,研究人员也不建议人们完全放弃肉食,认为摄入少量的动物性食物还是有必要的。